segunda-feira, 24 de novembro de 2014

Ser feliz depende, em grande parte, de nós... algumas atitudes a evitar que nos ajudam a ser feliz:




Há um padrão que se encontra em grande parte das pessoas infelizes. Quem o diz é um investigador da Universidade da Califórnia, certo de que quem não é feliz com a vida tem hábitos crónicos que o impedem de mudar, segundo o Huffington Post.

Há hábitos crónicos que as pessoas infelizes parecem dominar. A convicção é de Sonja Lyubomirsky, investigador da Universidade da Califórnia, que não tem dúvidas em afirmar que “40% da nossa capacidade para sermos felizes está no poder da mudança”.

1. Acreditar, o tempo todo, que a vida é dura: As pessoas felizes sabem que a vida pode ser difícil, mas preferem enfatizar os momentos bons. Os infelizes vêem-se, frequentemente, como vítimas da vida.


2Concentrar-se no que está errado, em vez de enfatizar o que está certo: Responder aos atributos positivos com um ‘sim, mas’ é meio caminho andado para ser infeliz.

3. Comparar-se aos outros e alimentar invejas: Pessoas infelizes julgam que a sorte dos outros é o seu azar e que não há bondade no mundo. Tal leva à inveja e ao ressentimento.

4. Esforçar-se para controlar a sua vida: Deixar acontecer é um dos segredos para alcançar a felicidade. Controlo (desânimo sempre que algo não corre como o esperado) e concretização de sonhos ou objetivos não é a mesma coisa.

5. Encarar o futuro com preocupação e medo: Teimar com o que poderá dar errado leva a que se encare o futuro com medo.

6. Não ter uma conversa sem reclamar: Quando as dificuldades da vida são o tema de conversa dominante, algo de errado se passa. Certo é que ninguém é perfeito, mas isso não nos deve impedir de ser positivos com a vida.

sábado, 22 de novembro de 2014

A importância de elogiar o seu filho



Comparecer às apresentações na escola, dar atenção e elogiar os esforços feitos pelo seu filho nas suas atividades diárias, é fundamental para a construção da auto estima.


A família é a primeira grande referência das crianças. Todas as vezes que elas fazem algo e dão o seu melhor, precisam que alguém reconheça a qualidade daquilo que foi realizado. E as pessoas mais importantes durante a infância são os pais.

É muito importante o elogio dos pais para a auto estima da criança, especialmente quando ela é bem pequena. A sua segurança  forma-se com grande participação da aprovação dos pais, a partir dos elogios que eles lhe fazem.


E de que forma os pais podem prestigiar seus filhos? Dedicando tempo, atenção e participando das atividades dos filhos. E não apenas nos momentos de festa. É claro que é muito importante ir às apresentações da escola, mas o seu filho também se sentirá prestigiado se perceber que você frequenta as reuniões de pais, porque com isso você demonstra que acompanha e se preocupa com o seu desempenho na escola.

quarta-feira, 5 de novembro de 2014

Centro de Atendimento a Adolescentes “Olá Jovem”



Destinado aos jovens dos 12 aos 21 anos residentes no Município da Amadora, o Centro tem como principal vertente o atendimento médico, centrado na medicina familiar, bem como a prevenção, formação e educação dos jovens para a saúde.

Horário de atendimento: todos os dias úteis
Telefonicamente, das 10h00 às 18h00
Pessoalmente, das 14h00 às 18h00

Contacto:
Av. Brito Pais, 2, R/c Dt.º – Venteira 2720-071 Amadora
Telefone: 214959783